Célébrons la spiritualité

En quarante matins de pratique spirituelle, votre conscience connaîtra un éveil à la mesure de celui d'un foetus en 9 mois. - Rumi


    J9 Fin de la semaine - esprit calme et tranquille

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    Betty

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    J9 Fin de la semaine - esprit calme et tranquille

    Message  Betty le Sam 24 Jan - 13:26

    Bonjour @ tous,

    C'est la fin de la semaine, mon engagement du jour est 10 min de méditation au lever et 10 min de méditation au coucher.

    La méditation du matin, c'est bien passée. Mon esprit part de temps à autre mais il revient assez facilement.
    Ma journée a été calme et tranquille sur le plan mental. Je me sens plus concentrée, mes relations avec les autres se sont améliorées, je ne fais plus attention à la pression que l'on a parfois.

    La méditation du soir a été un peu moins évident, j'ignore pourquoi, mon esprit voulait absolument partir ailleurs Smile. A la fin tout est redevenu normal.

    Mon sommeil toutefois a été très agité vers les 3H du mat, certainement des soucis du boulot qui voulaient refaire surface mais par rapport à d'habitude, je me suis rendormie assez facilement.

    Bonne continuation @ tous

    Namaste sunny

    Betty

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