Célébrons la spiritualité

En quarante matins de pratique spirituelle, votre conscience connaîtra un éveil à la mesure de celui d'un foetus en 9 mois. - Rumi


    Jour 8 - Un programme de yoga d'une semaine

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    Jour 8 - Un programme de yoga d'une semaine

    Message  Admin le Jeu 22 Jan - 12:16

    L'être humain, en changeant son esprit et son attitude intérieure,
    peut changer l'aspect extérieur sa vie.
    - William James


    Avec plus de 600 personnes francophones de toutes les régions du
    monde, vous participez depuis une semaine à Célébrons la
    spiritualité, en pratiquant le yoga et la méditation et en
    célébrant la spiritualité et la vie. On estime qu'il y a
    présentement entre 5 000 et 10 000 personnes qui participent à
    l'événement en anglais, en français, en allemand et en italien. La
    synergie créée par Célébrons la spiritualité est tout à fait
    fabuleuse et vous êtes tout simplement extraordinaire. Merci d'être
    là et de participer!

    Dans les prochains jours, je prendrai le temps de répondre à des
    questions dans le cadre des courriels quotidiens. Ainsi, si vous
    avez posé une question sur le forum et que vous n'avez pas eu de
    réponse, envoyez-moi le lien vers votre question. Vous pouvez aussi
    m'envoyer d'autres questions sur le yoga et la méditation.

    J'aimerais aussi avoir votre rétroaction sur le déroulement jusqu'à
    maintenant. Y a-t-il des éléments que vous aimez particulièrement
    et d'autres que vous n'aimez pas du tout? Manque-t-il quelque chose
    pour que vous ayez le soutien nécessaire pour réaliser votre
    intention tous les jours? En me disant maintenant ce dont vous avez
    besoin pour la suite de l'événement plutôt que d'attendre vers la
    fin, je pourrai facilement m'ajuster. Si vous me dites ce que vous
    aimez, je serai aussi en mesure de vous donner plus!

    Le courriel à utiliser pour les questions et la rétroaction est
    spiritualite@diva-yoga.com.

    ------------------------------------------
    Programme de séances quotidiennes
    ------------------------------------------

    Pour vous aider dans la pratique du yoga, Gaëlle
    (www.yogapourtous.ca) a préparé un programme de séances
    quotidiennes, dont les postures changent chaque jour. Ce programme
    s'adresse à ceux et celles qui ont déjà une petite base en yoga car
    vous n'avez pas l'explication détaillée de chaque posture. Voici le
    lien :

    http://www.diva-yoga.com/solutions/seances_quotidiennes.pdf

    Tous les jours, vous suivez le programme suivant :
    -Courte relaxation en posture assise ou couchée
    -Salutation au soleil
    -Levées de jambes
    -Asanas/Postures du jour
    -Pranayama/Respiration
    -Relaxation ou méditation

    Je suis certaine que ce sera un formidable outil pour vous. Merci
    Gaëlle!


    Si vous ne connaissez pas la salutation au soleil, vous pourrez
    l'apprendre en pratiquant les séances de yoga de l'ensemble Yoga
    transformation : Salutation au soleil. Procurez-vous ce superbe
    ensemble de yoga en allant sur le lien suivant :
    http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

    (Il est vrai que je manque de partialité lorsque je parle du superbe
    ensemble de yoga, mais je pense réellement qu'il est très bien fait
    et qu'il est à la fois éducatif et inspirant!)



    Les enfants vont maintenant beaucoup mieux, mais demain je prendrai
    une journée de congé de Célébrons la spiritualité pour me reposer
    et soigner ce mal de gorge qui semble vouloir s'installer. Vous
    recevrez donc votre prochain courriel samedi matin!

    Continuez à sortir votre tapis de yoga ou votre coussin de
    méditation tous les jours. Petit à petit, vous changez votre esprit
    et vous pourrez bientôt en voir les effets sur votre vie extérieure.

    Om Shanti,

    Maryse

      La date/heure actuelle est Mer 20 Sep - 1:46