Célébrons la spiritualité

En quarante matins de pratique spirituelle, votre conscience connaîtra un éveil à la mesure de celui d'un foetus en 9 mois. - Rumi


    Jour 2 - Comment le yoga et la méditation ont changé la vie de Nathalie

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    Jour 2 - Comment le yoga et la méditation ont changé la vie de Nathalie

    Message  Admin le Jeu 15 Jan - 23:28

    Cet être humain est une auberge
    Chaque matin, un nouvel arrivant
    Une joie, une dépression, une mesquinerie
    Une conscience momentanée surviennent
    Tel un visiteur inattendu

    Accueille-les et reçois-les tous!
    Même si c'est une troupe de chagrins
    Qui vide violemment ta maison
    De son ameublement
    Très honorablement tout de même
    Traite chacun de tes hôtes

    Ils sont peut-être en train de faire de la place
    Pour un nouveau plaisir
    La pensée sombre la honte, la malice
    Ouvre-leur ta porte en riant
    Et invite-les à entrer

    Sois reconnaissant envers tous ceux qui viennent
    Car chacun a été envoyé pour te guider

    "The Guest House"
    Rumi


    Aujourd'hui, je vous présente le témoignage de Nathalie. Nathalie a
    été l'auberge d'une dépression et, de sa situation, le meilleur
    en est ressorti.



    *************************************************

    « J'ai 36 ans. Je fais du yoga et de la méditation depuis 6 ans... La
    raison pour laquelle j'ai commencé est que je faisais une
    dépression suite à un diagnostic de sclérose en plaques. Je suis
    donc allée voir une psychologue qui m'a sauvée la vie! Je ne
    pourrai jamais assez la remercier... elle m'a recommandée la
    médiation et le yoga au lieu d'antidépresseurs (très différent
    comme thérapie). Je ne voulais pas prendre d'antidépresseurs, alors
    j'ai sauté sur le yoga et la méditation! J'ai aussi fait un gros
    travail sur moi-même.

    Je fais du Hatha Yoga... Les postures sont celles de base, que
    j'essaie de garder longtemps afin de bien ressentir mon corps et
    d'écouter ma respiration... J'ai fait quelques recherches pour les
    postures qui étaient reliées au système immunitaire (puisque la
    sclérose en plaques est auto-immune) et je les fais aussi... mais
    mon but premier était de me recentrer sur moi-même, d'aligner mes
    chakras afin de guérir... je voulais aussi arriver à vivre le
    moment présent au lieu d'un futur très apeurant et incertain... Et
    j'y suis arrivé...

    Pour la méditation, je fais parfois la méditation guidée mais je
    fais aussi celle où je me réfugie à l'intérieur de moi et où je me
    concentre sur ma respiration, avec une musique douce... J'essaie
    de me concentrer sur les sensations dans mon corps et ma
    respiration. Je le fais quelques fois par semaine mais j'essaie
    aussi de le faire à tout moment de la journée lorsqu'un irritant
    survient... ça m'aide à mieux réagir à la vie...

    Depuis, je n'ai eu aucune crise bien que j'ai perdu un emploi, une
    business et j'ai dû faire faillite, une situation qui normalement
    m'aurait amené à l'hôpital pour des traitements... j'ai aussi
    arrête les médicaments... Je me porte a merveille... mieux que
    jamais! Et c'est grâce au yoga et à la méditation... Je contrôle
    mon état! »

    *************************************************

    Si vous avez des questions à poser à Nathalie, n'hésitez pas à
    utiliser le forum.
    http://diva-yoga.forum-motion.com/index.htm
    Nathalie m'écrivait qu'elle adore expliquer ce qu'elle a fait pour
    guérir et les bienfaits qu'elle en a reçus.

    J'en profite aussi pour vous dire que la méthode de méditation
    expliquée pendant la téléconférence de samedi est celle basée sur
    la respiration. La page suivante vous donnera toutes les
    informations pour vous inscrire et y assister :
    http://www.diva-yoga.com/teleconference/meditation.html


    Au Québec, les températures avoisinent les -30 degrés. Malgré
    le froid dans lequel nous vivons présentement, je vous souhaite une
    journée remplie de soleil et de chaleur.

    Maryse

      La date/heure actuelle est Ven 24 Nov - 8:53