Célébrons la spiritualité

En quarante matins de pratique spirituelle, votre conscience connaîtra un éveil à la mesure de celui d'un foetus en 9 mois. - Rumi


    J24 Deux chemins, un seul est sage

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    Betty

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    Date d'inscription : 15/01/2009

    J24 Deux chemins, un seul est sage

    Message  Betty le Sam 7 Fév - 18:43

    Bonsoir @ tous Very Happy



    Mon engagement du jour était méditation autonome soir et matin. Une séance de Yoga autonome et une relaxation profonde pour dormir



    Ce matin, j’ai procédé de la même
    manière pour la méditation, celle-ci fût plus dure. Je me suis réveillée avec
    un gros rhume. Mais malgré tout, tant bien que mal, j’ai réussi, je me suis
    même surprise à résister sur la fin à une envie d’aller voir l’heure. Le fond
    de moi avait envie mais mon mental m’en empêchait, c’est vraiment particulier
    comme sensation.






    Aujourd’hui était véritablement une
    mauvaise journée, pas vraiment en forme, on m’a annoncé que ma grand-mère avait
    fait un infarctus et qu’elle était hospitalisée.






    Ce fût matin chagrin Sad mais soir espoir Smile .





    Dans l’après-midi, je me suis
    ressaisie en me laissant deux voies à suivre, la première je me morfonds et je
    suis triste, la deuxième, la situation est loin d’être désespérée, elle est en
    vie et dans de bonnes mains, certes je suis loin mais de toute façon elle a
    besoin de repos. J’ai un rhume et alors … Lavage de nez obligatoire +
    corrizalia homeo et hop, ce soir va mieux.



    Parfois une bonne remise en question, il n'y a rien de tel pour remettre les idées en place.






    Bien vu, ce soir ça va mieux, j’ai le
    moral. Mon nez n’est plus bouché. J’ai pu faire une salutation au soleil les
    yeux fermés, ce qui m’a permis de me concentrer sur la fluidité du mouvement et
    de la respiration
    . Pour le moment, j’ai pas très bien compris comment faire du
    Yoga méditatif mais j’y travaille et vous dirai.






    Puis un bon thé vert après l’enchainement,
    c’était parfait.






    Ce soir, j’ai repris la méditation
    improvisée que j’avais ces jours-ci, quand cela deviendra trop facile, j’en
    changerai. Ce soir mon esprit faisait un peu le yoyo, alors j’ai changé un peu
    la façon de faire, j’ai analysé ce qui n’allait pas puis je me suis remis à me
    concentrer sur ma respiration 1 2 3 4 5 …. J'ai tout naturellement dédié cette méditation à ma grand-mère pour lui redonner du courage.






    Parfait, j’étais tellement bien que
    j’aurai voulu que cela ne s’arrête jamais. Faut dire que la maison est calme,
    mon mari travaille et les enfants dorment, c’est le moment idéal.






    Je vais poursuivre maintenant par une
    bonne relaxation profonde jusqu’au dodo.






    J’en profite pour partager une petite
    citation qui me suis ces derniers jours :






    « Hier,
    c’est l’histoire.



    Demain,
    c’est le mystère.



    Et
    aujourd’hui, c’est un cadeau.



    C’est
    pourquoi on le nomme le présent. »



    Marie Lloyd


    Je vous souhaite une douce et belle nuit pleine de bonheur.


    Namaste sunny


    Betty


    Dernière édition par Betty le Dim 8 Fév - 12:43, édité 1 fois (Raison : Erreur)

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