Célébrons la spiritualité

En quarante matins de pratique spirituelle, votre conscience connaîtra un éveil à la mesure de celui d'un foetus en 9 mois. - Rumi


    Jour 14 - S'ouvrir sur le monde

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    Date d'inscription : 05/01/2009

    Jour 14 - S'ouvrir sur le monde

    Message  Admin le Mar 27 Jan - 23:08

    "Le monde extérieur vous donne continuellement l'occasion de vous
    voir et de vous observer, donc une chance de vous transformer."
    - Swami Prajnanpad


    Nous renouons aujourd'hui avec les enseignements de Zabou en
    prenant conscience de notre ouverture sur le monde. Son thème
    concorde tellement bien avec Célébrons la spiritualité.

    Je vous souhaite une belle journée d'ouverture.

    Namasté,

    Maryse

    ***************************************************************

    Prenons conscience de notre ouverture au monde

    Debout, dans la posture de la montagne, levez les bras devant vous
    au niveau des épaules. Les paumes de mains sont face à face, à 30
    cm d'écartement. Fixez votre regard entre les 2 mains, au loin.( si
    vous n'êtes pas en extérieur, regardez vers une fenêtre). Votre
    vision est d'une grande clarté, nette et précise.

    En gardant votre regard entre vos mains, au loin, essayez de voir à
    gauche, au-delà du bras gauche et à droite du bras droit. La vision
    est moins nette, comme floue. Maintenant, écartez doucement les
    bras l'un de l'autre, à gauche pour le bras gauche et à droite pour
    le bras droit, avec un écartement de 90 degrés. Le champ de vision
    est différent. Votre vision nette est plus grande; vous vous êtes
    donnés les moyens de découvrir avec netteté un champ d'exploration
    plus grand.

    Dans la vie, il en est de même : soit nous restons dans notre monde
    restreint pour diverses raisons personnelles (peurs, pas envie de
    bouger...), soit nous nous ouvrons à la nouveauté en nous offrant
    un champ de possibilités plus grand, et nous tentons de nouvelles
    expériences. Ainsi nous avons toutes les chances d'enrichir notre
    vie. Le yoga est un art qui peut nous apporter ces changements par la
    pratique des postures. Au bout de quelque temps, un enrichissement
    certain gagnera tous les domaines de votre existence.

    Profitez de l'opportunité de Célébrons la spiritualité, afin de
    pratiqurez quotidiennement et d'en percevoir tous les bienfaits
    pour vous.

    Zabou

    charline

    Nombre de messages : 64
    Date d'inscription : 18/01/2009

    La grande ouverture sur le monde...

    Message  charline le Mer 28 Jan - 8:34

    Un grand merci à Maryse, Zabou de me donner l'opportunité de parler de la posture de la montagne...de cette grande ouverture sur le monde...

    J'ai connu cette posture, grâce à toi, Maryse et elle est pour moi quand je la pratique un havre de paix, un havre pour l'esprit...Je ressens toujours la même chose à chaque fois que je l'exécute, je me retrouve à la montagne, un été et j'entends ce même cours d'eau traversant le village, j'entends le bruit de l'eau et il y a une telle sérénité... dans cet endroit que j'ai eu la chance de connaître en vacances...C'est toujours les mêmes images qui reviennent, je me sens si bien dans cette posture que j'y retourne très régulièrement dès que l'envie me prend...

    Merci de ce beau défi qui contribue à nous rassembler, à nous unir et à nous soutenir dans l'effort...

    Affectueusement,

    Charline

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